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怎樣勝過自己的罩門?

親愛的舟子,

謝謝你耐心解答各人的疑難雜症.

1. 我是基督徒,
但因為天性十分敏感細膩,又悲觀負面、膽小畏懼、小氣執著、常憂傷緊張擔心、
家族中還有情緒和精神病病史,
所以長年患有憂鬱和焦慮症, 瀕臨精神崩潰,
曾經蒙神恩典勉強大學畢業和工作,
但現在年過三十除了時常看醫生、輔導之外甚麼事也做不成,
雖然恭恭敬敬地追求敬畏神,
但感覺自從成人後從未嘗過半點真正的喜樂或平安!
我看到自已受原生體質/個性和父親個性所限,
落得努力個氣喘如牛,
人生質素和成就卻遠遠落後健康、樂觀、甚或不信主的同/後輩,
也因此倍感沮喪愁苦. 請問以這樣的個性/,
我該如何面對人生? 如何靠神品嘗基督徒應有的生活品質?

2. 我最大的罩門是卡在人的關卡上面, 因為天生十分敏感,
很受他人的說話行為影響, 只要碰到不太好的人,
就會受傷很久, 對方不肯道歉和好就好不起來,
受傷後總要很久才能甚至是久久不能復原.
我自己基本上總是對人極盡謙虛、柔和、忍讓、講理,
但只要他人沒有對我同樣的好, 就非常受傷.
小時候以為每次受人的傷害是天大的事,
拚命醫冶好每次的傷並且保護自己不再受傷,
但慢慢發現不好/難搞/不公平的人或事到處都有,
只要活在世上就會不斷遇上,
現在發現自己長年不斷都在受傷生氣的狀態,
更純粹因為別人的傷害弄到不敢/能去工作、租房子、上教會、找對象,
請問我要如何勝過這個捆綁, 不再被別人的轄制?
曾經看過一些精神科醫師, 被教導我是太過壓抑不懂生氣,
要學生當生的氣去得釋放,
所以有很多年我刻意學著在一般人會生氣的狀況去生氣
(我本來真的很少生氣但常憂鬱),
但現在只落得終日怒火攻心,
我要得醫冶的話到底是應該去操練生氣還是忍讓??

願主記念你做的工!

小羊

親愛的小羊

有些人太專注在自己身上,往往會一直鑽牛角尖,而且一直把問題擴大。

相信我,只要是人,就會有人的問題,而且每個人都和你一樣,因為我們都是人。

你要明白想改善問題必須時間,要每天走一步,只要持續走,你就會走出為自己做的網羅。

你必須轉眼仰望耶穌,不再一直想你自己。所以你第一件事就是要養成每天讀聖經的習慣。不讀聖經的基督徒絕對沒有辦法過得勝的生活,更不能勝過自己。

第二,你要把你的問題,一件件告訴主,是主能解決你的問題,不是我,不是精神科醫生,或其他人。你要認定主,天天禱告交託。

禱告時要把事情說清楚,例如:我今天要去工作,求主給我力量,讓我專心。或求主讓我知道怎樣和同事相處,求主給我智慧。等等。

第三,學習去幫助別人,做義工。只有當你看到別人的需要時,你才能走出自憐自怨的圈子。

第四,學習數算神的恩典,每天早上算十個,睡覺前算十個。感謝神。

假如你能做一天,就試著做一星期;兩星期。做完三個月,你再回頭看看自己,就會發現自己的長進。

生氣不生氣在於你是不是真的生氣了。假如你並沒有真的生氣,為什麼要生氣?你生氣的目的是什麼?你是想學習處理人際關係和怎樣處理事情,而不是想到處生氣。真正會做人或做事的,都明白生氣於事無補。所以你要學習怎樣處理事情,怎樣和人溝通。每個人都天性十分敏感細膩,等等,不是只有你。但是你太注意自己,一天到晚只想你自己,所以你應該試著去做義工,去幫助一些有需要的人,慢慢建立起自信心。也去讀一些基督教著作,例如戴德生傳,使自己的心胸寬廣一點,不要看太多電視,那些內容有時會使人的人更狹窄。讀一些好書。或去參加詩班。

建立和神的關係,明白你在神眼中何等寶貴;親近神,才能支取神的應許和能力。試一個月看看如何。

以馬內利

舟子敬上

 

 

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