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情緒勒索

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傳道書7:7 勒索使智慧人變為愚妄,賄賂能敗壞人的慧心。

7勒索使智慧人變為愚妄,賄賂能敗壞人的慧心。

這是我最近學到的新名詞:情緒勒索。因為勒索這件事一般發生在比較有利益衝突的事情上,例如我們看諜影片,好像007,就常會有知名的科學家被勒索,被施壓而不得不去做壞事。但是在我們的生活中比較常經歷到的則是情緒上的勒索。所羅門王說:“勒索使智慧人變為愚妄”,讓我們來看看,在自己的生活裡,是否也有這樣的情形出現。

在我的朋友裡,有時會聽到這樣的抱怨:上班時同事都把難的事情交給她,不要做的也交給她做,因為她是個nice person(很好的人),因為好說話,所以工作都交給她。別人都提早下班了,只有她,永遠要帶著一大堆工作回家。當人家說:“你這個人好好…”你就不好意思拒絕了。什麼都接下來了。尤其有的人覺得做基督徒就“必須”幫助別人,“愛”人如已,所以從來不敢說“不”,所以活得好累,苦不堪言。但是她們不曉得的自己正面對一種情緒上的勒索。

因為希望讓別人覺得自己是好人,容易相處,害怕一旦拒絕就會換來別人的討厭,更會因而自我感覺不好,責備自己沒有同情心,沒有愛心,更有人害怕一旦拒絕別人的要求就無法“榮耀神”。讓壓力無止境地在心裡增加,心裡一點沒有喜樂,因為無法拒絕不合理的要求,使自己成為情緒勒索者的對象,成為被勒索者。呂秋遠律師(也是作家),在一篇文章裡指出情緒勒索的十大金句,在這裡節錄幾句,給大家做個參考。

1.我對你這麼好,你怎麼可以不回報我?翻譯:你怎麼可以不知恩圖報,我當年為你做的一切,都是為了這一天、這一刻。我要你的報答,聽清楚了嗎?

2.如果愛我,你就照我的意思做。翻譯:反正你就是要聽我的,因為愛我就會無條件滿足我,我才不管你是不是做得到。

3.養你這麼大,真是一點用也沒有,我真的很失敗。翻譯:我竟然養出你這個不能滿足我所有要求的人,當年不如射在牆壁上就好,你讓我覺得,我自己真的太糟糕了。

4.我這麼做是為你好,不然你就離開這個家。翻譯:聽我的,不然你就滾。我不要一個不聽我的話的人在我身邊,我要所有人都順從我。

5.你如果堅持要這樣,我就死給你看。翻譯:我不會真的去死,但是你會讓我傷心到死,因為你怎麼可以不聽我的話?

7.你怎麼可以這麼自私,以後我的錢還不都是你的。翻譯:你不聽我的意見,就是自私。以後我的錢是不是你的不一定,但是你不聽我的,肯定就不是你的。

8.請你順手幫忙也不行,真是小氣。翻譯:你本來就應該幫我,你本來就有義務,你這種人太爛、太自私、太小氣。

根據蘇珊‧佛沃博士所寫的《情緒勒索》,是指當人無法為自己的負面情緒負責時,他會以威脅或利誘的手法企圖掌控另一方、迫使對方順從,來達到自己的目的。情緒勒索的互動循環,牽涉到三項元素:自我價值感、罪惡感與安全感。也就是說,作為情緒勒索者的一方,最擅長貶低你或你的自我價值,引發你的罪惡感,以及剝奪你的安全感。在這種情況下,被勒索的一方往往因為感情或自我感覺不好而屈服,而做出無可奈何的妥協。在人際關係的溝通裡,勒索使智慧人變為愚妄,而做出錯誤的判斷。

想要從被勒索的心理中走出來,就一定要保持與神的深交。讓聖靈隨時提醒我們,這世界並不是靠我們的能力在維持,我們不須要為別人的責任負責,也不可能去滿足每一個人的想要。神的榮耀也不是靠我們當爛好人去維持,神的榮耀神自己會維持,我們只要盡本份。在主裡有完全的安全感,才能堅定且溫和地去面對這世界上的人與事,做出正確的判斷,合理地處理人際關係。拒絕魔鬼加給我們的罪惡感,因為主耶穌已經為我們死在十字架,魔鬼或人都不能再控訴我們。

在主裡肯定自己的價值,拒絕外面或魔鬼強加的罪惡感,保有在主裡穩妥的安全感,可以讓我們從被勒索的情緒中走出來,重新感受神的愛和自由。

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