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Untitled Document
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§Ú­Ì¤Hªº¥»©Êªº¸Ñ©ñ (ù¤K1-4)

1 ¦p¤µ¨º¨Ç¦b°ò·þ­C¿q¸Ìªº¡B´N¤£©w¸o¤F¡C 2 ¦]¬°½ç¥Í©R¸tÆFªº«ß¡B¦b°ò·þ­C¿q¸ÌÄÀ©ñ¤F§Ú¡B¨Ï§Ú²æÂ÷¸o©M¦ºªº«ß¤F¡C 3 «ßªk¬J¦]¦×Åé³n®z¡B¦³©Ò¤£¯à¦æªº¡B¯«´N®t»º¦Û¤vªº¨à¤l¡B¦¨¬°¸o¨­ªº§Îª¬¡B§@¤FÅ«¸o²½¡B¦b¦×Å餤©w¤F¸o®×¡C 4 ¨Ï«ßªkªº¸q¡B¦¨´N¦b§Ú­Ì³o¤£ÀH±q¦×Åé¡B¥uÀH±q¸tÆFªº¤H¨­¤W¡C

¸t¸g¤â¥UµÛªÌ®üã]³Õ¤h»¡¡G¦b¥þ³¡¸t¸g¤¤³Ì­«­nªº¤@¥»¦Ó¶È¦¸©ó¥|ºÖ­µªÌ´N¬Où°¨¤H®Ñ, ¦]¬°³o¤D¬O«Où¹ï©ó¥L©Ò»â·|ºÖ­µªº©Ê½è¤@ºØ³Ì§¹³Æ¸ÔºÉªº¸ÑÄÀ, ¨Ã¥B«Où´¿¯S§Oªº»X¯«´z¿ï¦Ó¦¨¬°³Ì¦³Åv«ÂªººÖ­µÄÄÄÀªÌ¡C¥L¤S«ü¥Xù°¨®Ñ²Ä¤K³¹, ¤D¬O¸t¸g¤¤³Ì¥i·R¤§¤@³¹¡C

ù°¨®Ñ¤K³¹°Q½×¦b°ò·þùتº³Ó§Q¥Í¬¡¡C¤»-¤C³¹°¼­«Á¿¤H±q¸oùرo¨ìÄÀ©ñ (¤»³¹), ©M¤HÂ\²æ«ßªk±o¦Û¥Ñ (¤C³¹), Á¿ªº¬O¯«±Ï®¦®ø·¥ªº¤@­±¡C²Ä¤K³¹Á¿ªº¤´Â¬O±Ï®¦, ¤£¹LµÛ­«¿n·¥ªº¤@¤è­±¡C«OùÄ~Äò¤C³¹25¸`ªº¸ÜÃD, ¥Ó½×«ç¼Ë¥i¥H ¡§¾aµÛ¡K­C¿q°ò·þ¡¨ ¹L±o³Óªº¥Í¬¡¡C

¦b³o¤@³¹ùØ, ¦³¨â­Ó¦r---¦×Åé-¸tÆF, ¤@¦A¹J¨£, ¦×Åé´£¨ì16¦¸, ¸tÆF´£¨ì18¦¸¡C°£«D§Ú­Ì¤F¸Ñ«Où«ç¼ËÀ³¥Î³o¨â­Ó¦r, §Ú­Ì´N¤£·|©ú¥Õ³o¬q¸g¤å¡C

(¤@) Sarx «ö·Ó­ì¤å¦r¸qªº¸ÑÄÀ¬O¦×Åé¡C«Où¦b¥Lªº®Ñ«H¤¤¸g±`¥Î³o¤@­Ó¦r, ¨Ã¥B±`±`§t¦³¥L¦Û¤vªº·N«ä¡C¤jÅé¤W¦Ó¨¥, ¥L¦³¤TºØ¤£¦Pªº¤èªk, À³¥Î³o¤@­Ó¦r¡C

1. ¥L®Ú¾Ú¦r¸q, À³¥Î³o¤@­Ó¦r¡C¥LÁ¿¨ì§Ú­Ì¦å¦×¤§Åé, ¦b¦r¸q¤W«ü [¥~­±¦×¨­] ¡u¦]¬°¥~­±§@µS¤Ó¤Hªº, ¤£¬O¯uµS¤Ó¤H, ¥~­±¦×¨­ªº³Î§, ¤]¤£¬O¯u³Î§¡C¡v (ù¤G28)

2. ¥L¤@¦¸¤S¤@¦¸ªº¥Î kata sarka, ¦b¦r¸q¤W¬O [¨Ì·Ó¦×Åé], ©¹©¹«üµÛ [±q¤HªºÆ[ÂI¥h¬Ý¤@¥ó¨Æ] ¡CÄ´¦p¥L»¡¨È§B©Ô¨u [¨Ì·Ó¦×Åé] ---- [ ±q¤HªºÆ[ÂI¥h¬Ý] ---- ¬O§Ú­Ì¯ª¥ý¡C¥L»¡­C¿q [¨Ì·Ó¦×Åé] ¬O±q¤j½Ãªº«á¸Ç¥Íªº(ù¤@3), ¨º´N¬O¨Ì·Ó¤Hªº¤è­±ªºÃШt¡C¥LÁ¿¨ìµS¤Ó¤H kata sarka ¬O¥Lªº°©¦×¤§¿Ë(ù¤E3), ¨º´N¬O»¡, ±q¤HªºÃö«Y¨Ó»¡¡C

3. ¤£¹L«Où¹ï©ó Sarx ³o¦r,¦³¥L¦Û¤v¿W¯Sªº¥Îªk¡C·í¥LÁ¿¨ì°ò·þ®{®É,¥LÁ¿°_§Ú­ÌÄݦ×Åé[en sarki] ªº®É­Ô(ù¤C5) ¡C¥LÁ¿¨ìÀH±q¦×Åé¦Ó¦æªº¤H»P«×°ò·þ®{¥Í¬¡ªº¤H¤§·¥ºÝ¬Û¤Ï (ù¤K4-5) ¡C¥L»¡Äݦ×Å骺¤H,¤£¯à±o¤W«Òªº³ßÅw (ù¤K8) ¥L»¡Åé¶K¦×Å骺´N¬O¦º, ¨Ã¥B»P¤W«Ò¬°¤³ (ù¤K6-7) ¡C¥LÁ¿¨ì¶¶±q¦×Åé¦Ó¬¡ (ù¤K12) ¡C ¥L¹ï¥Lªº°ò·þ®{ªB¤Í­Ì»¡, [ §A­Ì¤£Äݦ×Å骺¤H]( ù¤K9) ¡C

±q¤W­±©Ò´£¨Ñªº¨Ò¤l, «OùÀ³¥Î¦×Åé¨Ã¤£¬O«ü§Ú­Ìªº¨­Åé ---- §Ú­Ì¦å¦×¤§Åé¡C
¥LÀ³¥Î³o¤@­Ó¦r, ¥L¹ê¦bªº·N¸q¬O«ü¤HÃþ¥»©Êùتº¤@¤Á®zÂI, ¬O«ü©ö©ó¥Ç¸oªº¯Ü®z©Ê¡C¥Lªº·N«ä¬O«ü¤H¬°¸o´£¨Ñ¾ôÀY³ù¡C¥Lªº·N«ä¬O«ü¤Hªº¸oªº¥»©Ê, Â÷±ó°ò·þ, ¤@¤Áªº¨Æ, ¤£»P¤W«Òµo¥Í³s¨t, ¤Ï¦Ó»P¥@¬Éµo¥ÍÃö«Y¡C¶¶±q¦×Åé¡G¥Lªº¥Í¬¡¤£¨ü¤W«Òªº·Rªº¤ä°t, ¥Lªº¥Í¬¡Óý¨ü¤Hªº¸oªº¥»©Ê©Ò²£ªº¼¤±æ¤ä°t¡C¦×Åé¬O¤Hªº¥»©Êªº§C½âªº¤@­±¡C

§Ú­Ì¥²¶·ª`·N, «Où·Q¨ì¬°¦×Åé¤ä°tªº¤Hªº¥Í¬¡¨Ã¤£´L«ü©Ê¼¤¤Î¦×Å骺¸o¡C«Où¦b¥[©Ô¤Ó®Ñ¤­19-21¼g¤U¤F¤@¨t¦C¦×Å骺¨Æ¡C¥L¥]¬A¦×Å骺¤Î©Ê¼¤ªº¸o, ¦P®É¥L¤]¥]¬A«ô°¸¹³¡B¤³«ë¡B´o«ã¡Bª§Äv¡B²§ºÝ¡B¶ú§ª¡B¥û±þ¡K¡Kµ¥¸o¡C¦×Åé¹ï«Où¬Ý¨Ó, ¨Ã¤£¬O¨­Å骺¨Æ,¦Ó¬OÆF©Êªº¨Æ¡C³o¬O¤Hªº¥»©Êùتº¤@¤Á¸o¤Î³n®z¡F³o¬O¤Hªº¤@¤Á, ¨S¦³¤W«Ò, ¤]¨S¦³°ò·þ¡C

(¤G) ¥t¥~¤@­Ó¦r¬O¸tÆF¡C¥u¦b³o¤@³¹ùØ, ³o¤@­Ó¦r³Q´£°_18¦¸¡C³o¤@­Ó¦r«Ü½T©wªº¦³Â¬ùªº­I¹Ò¡C³o¦rªº§Æ§B¨Ó¤å¬O ruach, ¥¦¦³¨â­Ó°ò¥»ªº«ä·Q¡C

1. ³o¤@­Ó¦r¤£¥u¬O¥Î©ó¸tÆF¡F³o¤@­Ó¦r¤]¥Î©ó­·¡C³o¦r±`±`§tµÛ±j¤Oªº·N«ä, ¹³¬ðµMŧÀ»ªº±j¯Pªº­·¡C

2. ¦b¬ùùØ, ³o¦r±`¦³¶W¥G¤H¤Wªº·N«ä¡C¦b«Où¬Ý¨Ó, ¸tÆF¥Nªí¤W«Òªº¤O¶q¡C

¦]¦¹«Où¦b³o¬q¸g¤å¤¤»¡°ò·þ®{¥H«e¦³¤@­Ó®É´Á¦b¥L¦Û¤v¤Hªº¸oªº¥»©Êªº´x´¤¤§¤¤¡C¦b¨ººØª¬ªp¤¤, «ßªkÅܦ¨¥s¥L¥Ç¸oªºªF¦è¡C¥L¤é¯q±ÑÃa, ¦¨¬°¤@­Ó¥¢±Ñªq³àªº¤H¡C¤£¹L, ·í¥L¦¨¬°¤@­Ó°ò·þ®{¥H«á, ¤W«ÒªºÆF¼ê´û¬¤´éªº¤O¶q¶i¤J¥Lªº¥Í©R¡Cµ²ªG, ¥L±o¨ì³Ó§Qªº¤H¥Í¡C

¦b³o¬q¸g¤åªº²Ä¤G³¡¥÷, «OùÁ¿¨ì­C¿q¦b§Ú­Ì¨­¤W¤u§@ªºªG®Ä¡C«Où¶}©l´N»¡¨C¤@­Ó¤H¦b¨È·íùإǤF¸o¡C§Ú­Ìª¾¹DµS¤Ó¤H¹Îµ²¤@Å骺Æ[©À, À°§U«Où«Üª½±µ«ö·Ó¦r¸qªºÅGÃÒ²³¤H³£³Q°é¦b¨È·íªº¸o¤¤, ¨ä«áªG³£¦b¦º¤¤¡C¤£¹L¥t¤@¤è­±¡G­C¿q¨Ó¨ì¥@¤W¡F¨ú¤F§¹¥þªº¤H©Ê¡FЭÄm¤W§¹¥þ¶¶ªA¤W«Ò, §¹¥þ§¹¦¨¤W«Ò«ßªkªº¤H¥Í¡C²{¦b, ¦]¬°­C¿q¬O¤@­Ó§¹¥þªº¤H, ¥¿¦p§Ú­Ì»P¨È·í¦¨¬°¤@Åé, §Ú­Ì²{¦b»PЭ¦¨¬°¤@Åé¡F¥¿¦p§Ú­Ì³£³Q°é¦b¨È·íªº¸o¤¤, ²{¦b§Ú­Ì³£°é¦b­C¿qªº§¹¥þ¤§¤¤¡C¦b­C¿qùØ, ¤HÃþÄmµ¹¤W«Ò§¹¥þªº¶¶ªA¡F¥¿¦p¦b¨È·íùØ,¤HÃþ±a¨ì¤W«Ò­±«eªº¬O­P©Rªº«q°f¡C¤Hªº±o±Ï¬O¦]¬°¥L­Ì¥H«e³Q°é¦b¨È·íªº¸o¤¤, ²{¦b«o³Q°é¦b­C¿qªºµ½¨}¤§¤¤¡C³o¬O«Oùªº½×ÃÒ, ³o¹ï§Ú­Ì»¡¨Ó, ©Î³\Ãø¥H¤F¸Ñ, ¤£¹L¹ï©ó«Où¤Î·í®ÉÅ¥¨ìªº¤H«o¬O¤Q¤À½T¹êªº¡C¦]¬°­C¿q©Ò°µªº, ¬°°ò·þ®{¶}©ñ¤F¤@±ø¥Í©Rªº¹D¸ô, ¤£¦A¨ü¦å¦×¤§Å骺¤ä°t, ¤D¨ü¤W«ÒªºÆF©Ò²Îªv¡C¥L¥Rº¡ªº¤£¬O¤H¦Û¤vªº¤O¶q, ¤D¬OÆFªº¤O¶q¡C¹L¥hªºÄþ³d¤w¸g®ø·À, ­±¹ï±N¨Óªº¤O¶q«o±o¨ì¤F«OÃÒ¡C

¤H¥Íªº¤G­Ó­ì«h (ù¤K5-11)

5 ¦]¬°ÀH±q¦×Å骺¤H¡BÅé¶K¦×Å骺¨Æ¡CÀH±q¸tÆFªº¤H¡BÅé¶K¸tÆFªº¨Æ¡C 6 Åé¶K¦×Å骺´N¬O¦º¡CÅé¶K¸tÆFªº¤D¬O¥Í©R¥­¦w¡C 7 ­ì¨ÓÅé¶K¦×Å骺¡B´N¬O»P¯«¬°¤³¡C¦]¬°¤£ªA¯«ªº«ßªk¡B¤]¬O¤£¯àªA¡C 8 ¦Ó¥BÄݦ×Å骺¤H¡B¤£¯à±o¯«ªº³ßÅw¡C 9 ¦pªG¯«ªºÆF¦í¦b§A­Ì¤ß¸Ì¡B§A­Ì´N¤£Äݦ×Åé¡B¤DÄݸtÆF¤F¡C¤H­Y¨S¦³°ò·þªºÆF¡B´N¤£¬OÄݰò·þªº¡C 10 °ò·þ­Y¦b§A­Ì¤ß¸Ì¡B¨­Åé´N¦]¸o¦Ó¦º¡B¤ßÆF«o¦]¸q¦Ó¬¡¡C 11 µM¦Ó¥s­C¿q±q¦º¸Ì´_¬¡ªÌªºÆF¡B­Y¦í¦b§A­Ì¤ß¸Ì¡B¨º¥s°ò·þ­C¿q±q¦º¸Ì´_¬¡ªº¡B¤]¥²Âǵۦí¦b§A­Ì¤ß¸Ìªº¸tÆF¡B¨Ï§A­Ì¥²¦ºªº¨­Åé¤S¬¡¹L¨Ó¡C

¸¯°ö²zªª®vªº¤Í¤H»¡¡G[¬°§Úªº¥Ã¥Í, §Ú»Ý­n­C¿q°ò·þ¡F¬°§Úªº¤µ¥Í, §Ú»Ý­n¸tÆF¡C] ¦b³o¬q¸g¤åùØ, «Où§â¨âºØ¤£¦Pªº¤H¥Í, §@¤@ÂA©úªº¹ï¤ñ¡C

(¤@) ¦³ªº¤H¥Í, ¨ü¤Hªº¸oªº¥»©Ê¤ä°t¡G¥Lªº¤¤¤ß´N¬O¦Û¤v¡F¥L°ß¤@ªº«ßªk´N¬O¦Û¤vªº¼¤±æ, ¤@¤Á³£¥H¦Û¤vªº³ß¦n¬°¥D¡C¦U¤Hªº¤H¥Í³£¬O¤£¬Û¦Pªº¡F¦³ªº¨ü±¡¼¤ªº¤ä°t, ¦³ªº¨ü³g°ýªº¤ä°t, ¦³ªº¨üź¶Æªº¤ä°t, ¦³ªº¨ü³¥¤ßªº¤ä°t¡C¨ä¯S½è¬°¤º¤ß¨S¦³°ò·þªº¤H, ©ö¨ü¤W­z¥»©Êªº¼¤±æ©Ò§l¤Þ¡C

(¤G) ¥t¤@ºØ¤H¥Í, ¨ü¤W«ÒªºÆFªº¤ä°t¡G¦n¹³¤H¦í¦bªÅ®ð¤@¼Ë, ¥L¦í¦b°ò·þ»q, ¤£¥i¶·ªØ¤ÀÂ÷ªº¡C¦n¹³¥L§l¤JªÅ®ð, ªÅ®ð¥Rº¡µÛ¥L, °ò·þ¤]¬O¦p¦¹ªº¥Rº¡¥L¡C¥L¤£§â¦Û¤vªº¤ß¬°¤ß¡F¥L«o§â°ò·þªº¤ß¬°¤ß¡C¥L¨S¦³¦Û¤vªº¼¤±æ¡F°ò·þªº¦®·N§@¬°¥L°ß¤@ªºªk«h¡C¥L¬O¨ü¸tÆFªº¤ä°t, °ò·þªº¤ä°t, ¤@¥Í¶°¤¤¦b¤W«Òªº¨­¤W¡C

³o¨âºØ¤H¥Í³B©óµ´¹ï¬Û¤Ïªº¤è¦V¡C¨ü¤H¸oªº¥»©Ê©Ò²£¥Íªº¼¤±æ»P¬¡°Ê¤ä°tªº¤H¥Í¨«¦V¦º¤`ªº¹D¸ô¡C¹ê¦b»¡, ¥L¬O¨S¦³±N¨Óªº, ¦]¬°¥L¤é¯q»·Â÷¤W«Ò¡C§¹¥þÅý¥@¬Éªº¨Æ¤ä°tªº¤H¥Í¬O¦Û¨ú·À¤`¡F³o¬OÆF©Êªº¦Û±þ¡C¤@­Ó¤H«×³o¼Ëªº¥Í¬¡, ¨Ï¥L¥Ã¤£¯à¦b¤W«Òªº­±«e¯¸¥ß±o¦í¡C¥L»P¤W«Ò¬°¼Ä, ¹ï¤W«Òªº«ßªk¤ÎºÞÁÒµo«ã¡C¤W«Ò¤£¬O¥LªºªB¤Í, ¤W«Ò¤D¬O¥Lªº¤³¼Ä¡C±q¨Ó¨S¦³¤H¦b¤Ï§Ü¤W«Òªº¨Æ¤WÀò±o³Ó§Q¡C

¸tÆF²Îªvªº¤H¥Í, ¥H°ò·þ¬°¤¤¤ßªº¤H¥Í, ¥H¤@¤Á¶°¤¤¦b¤W«Ò¨­¤Wªº¤H¥Í, ÁöµM¥L¤´¬¡¦b¥@¤W, «o¬O¨C¤Ñ¤é¯q±µªñ¤Ñ¤W¡C³oºØ¤H¥Í¥H¤£Åܪº¨B¥ïÁͦV¤W«Ò, ³Ì«á¦ºªºÂಾ¥u¬O«Ü¦ÛµMªº, ¸g¹L¦b®È³~¤¤¤£¥iÁ×§Kªº¶¥¬q¡C²³¤H³£­n¦º, ¦]¬°¥L­Ì¬O³B©ó¤Hªº¹Òªp¤§¤U¡C¸o¨Ó¨ì¥@¤W, ¸o±a¨Ó¤F¦º¤`¡C³o¬O¸oªºµ²ªG¡C¦]¦¹, µL¥iÁ×§Kªº, ¤H³£­n¦º¡C¤£¹L³Q¸tÆF²Îªvªº¤H, ¥Lªº¤ß¥Rº¡¤F°ò·þ, ¦º´N¥²´_¬¡¡C«Oùªº°ò¥»«ä·Q¬O°ò·þ¦¨¬°¤@Åé, ¦Ó¤£¥i¤Àªº¡C²{¦b°ò·þ¦º, ¤S´_¬¡¤F¡C»P°ò·þ¦¨¬°¤@Å骺¤H¬O»P±o³Ó¦º¤`ªº¨º¤@¦ì¦¨¬°¤@Åé, ¦]¦¹¤À¨É¥Lªº±o³Ó¡C³Q¸tÆF²Îªvªº¤H¬O¦æ¦b¥Í©Rªº¸ô¤W¡F¦º¤`¥u¬O¦b³o¸ô¤W¥²¶·¸g¹Lªº¤¤¶¡¤@¯¸¡C

¡u¥Í©R¸tÆFªº«ß¦b°ò·þ­C¿qùØ¡v«O¦u§Ú­Ì²æÂ÷¸o©M¦ºªº«ßªººÞÁÒ¡C°È­n¡uÀH±q¸tÆF¡v¡A¤£­n¡uÀH±q¦×Åé¡v¡C